【2025年版】高齢者に安心して届けられる宅配弁当サービスおすすめ7選

「最近、親の食事が偏っていないか心配」
「自分で作るのが難しくなってきたけど、ちゃんとしたごはんを食べたい」

そんな悩みを抱える方にこそ知ってほしいのが、高齢者向けの宅配弁当サービスです。

栄養バランスはもちろん、やわらかさや塩分控えめなど、高齢者の体調に配慮したメニューが充実しています。

毎日決まった時間に届けてくれる定期便や、不在時の対応も整っていて安心です。

この記事では、数あるサービスの中から本当に信頼できる10社を厳選してご紹介します。

費用感やサービス内容も比較しながら、あなたやご家族にぴったりの選択肢が見つかりますよ！

高齢者向け宅配弁当が注目されている理由

高齢化が進む中で、自宅で安心して食事をとれる環境づくりがますます重要になっています。

毎日の食事作りが負担になってきた高齢者やその家族にとって、宅配弁当は大きな助けとなります。

ここでは、高齢者向けの宅配弁当サービスが注目されている理由を簡単に紹介しますね。

高齢化社会の進行と「食」の課題

日本では急速に高齢化が進んでおり、65歳以上の高齢者が総人口の約3割を占める超高齢社会に突入しています。

その中で大きな問題となっているのが、高齢者の食生活の乱れや栄養不足です。

特に一人暮らしや老老介護の世帯では、調理が難しい、買い物に行けない、食欲がわかないといった理由で、食事の質が落ちがちです。

その結果、栄養バランスの偏りや低栄養状態に陥る高齢者が増加し、健康リスクや介護の必要性が高まる要因にもなっています。

こうした背景から、手軽に栄養バランスのとれた食事を届けてくれる「宅配弁当サービス」への注目が高まっているのです。

単なる食事提供にとどまらず、見守りや安否確認といった付加価値のあるサービスも増えており、高齢者本人だけでなく、その家族からのニーズも年々高まっているんですよ。

高齢者の栄養不足や低栄養リスクへの対応

高齢になると、加齢による代謝の低下や食欲の減退、咀嚼・嚥下機能の衰えなどから、必要な栄養を十分に摂取できないケースが増えてきます。

また、持病や服薬の影響で食事量が減ったり、偏った食事になりがちだったりすることもあり、知らず知らずのうちに「低栄養」と呼ばれる状態に陥ることがあります。

低栄養は、筋肉量の減少や体力の低下を招くだけでなく、免疫力の低下、転倒や骨折のリスク増加、認知機能の悪化にもつながりやすく、介護が必要になるきっかけにもなりかねません。

このようなリスクを避けるためには、日々の食事から栄養バランスをしっかり整えることが重要です。

「噛めない・飲み込めない」に応えるやわらか食の進化

高齢になると、歯の衰えや口の筋力低下により、「噛む」「飲み込む」といった食事の基本的な動作が難しくなる人が増えてきます。

特に、歯が少ない、入れ歯が合わない、舌や喉の機能が低下しているといった状況では、硬いものやパサつくものが食べづらくなり、食事の量や質が落ちてしまいます。

その結果、栄養不足や食事の楽しみの喪失、誤嚥による肺炎などの健康リスクも高まるため、早めの対応が求められています。

こうした課題に応える形で進化しているのが「やわらか食」です。

最近のやわらか食は、単に柔らかいだけでなく、見た目や味にもこだわった商品が多く、食材本来の形や風味を残しながらも、スプーンで簡単に崩せるほどの柔らかさを実現しています。

高齢者本人の満足度が高いだけでなく、介護を担う家族にとっても調理の手間を減らせる点で、大きな支えとなっているんですよ。

高齢者向け宅配弁当サービスの選び方｜まずチェックしたい5つのポイント

高齢者向け宅配弁当サービスは種類が多く、どれを選べばよいか迷ってしまう方も多いですよね。

安全性や栄養面、配達の柔軟さなど、選ぶ際にはいくつかの重要なポイントがあります。

ここでは、後悔しないサービス選びのために、まず確認しておきたい5つの視点をご紹介します。

1. 栄養バランスと健康維持に配慮されたメニューか

高齢者向けの宅配弁当を選ぶうえで、もっとも重要なのが「栄養バランスの取れた食事であるかどうか」です。

加齢により代謝や消化機能が低下すると、若い頃と同じ食事では栄養が不足したり偏ったりしやすくなります。

特に高齢者は、筋力や免疫力の維持、骨や内臓の健康を支える栄養素を意識的に摂取する必要があります。

そのため、栄養士や管理栄養士が監修したメニューかどうか、健康状態に合わせた栄養設計がなされているかを確認しておくことが大切です。

2. 噛む力や飲み込む力に合わせたやわらかさが選べるか

高齢になると、歯の本数が減ったり、咀嚼力や嚥下機能が低下したりして、硬い食材やパサついた食感のものが食べづらくなることがあります。

そのまま無理に食べ続けると、食欲の減退や誤嚥のリスクにつながり、健康を損なうおそれもあります。

そこで重要なのが、噛む力や飲み込む力に応じて食事のやわらかさを選べるかどうかという点です。

やわらか食に対応している宅配弁当サービスでは、食材の形を保ちながらもスプーンで簡単に切れるような工夫や、ムース状・ペースト状などの段階的なやわらかさを用意しているところもあります。

本人の状態に合ったやわらかさのメニューを選ぶことで、食べる楽しみを保ちながら、安全かつ十分な栄養補給ができるようになりますよ。

3. 定期配達の頻度や不在時対応の柔軟性はあるか

サービス名	定期配達の頻度	不在時の対応
ワタミの食卓	週7日・週5日・週3日など自由に選択可能	保冷ボックスでの置き配対応（事前相談要）
ウェルネスダイニング	1週間ごとの定期便（週1回まとめて配送）	冷凍便のため不在時は再配達対応
まごころケア食	毎週・隔週・3週ごとから選択可能	冷凍便で玄関前への置き配が可能（一部地域除く）

上記に主要3社の配達頻度と不在時対応を比較した表をまとめました。

高齢者向け宅配弁当サービスを選ぶ際に見逃せないポイントが、「定期配達の柔軟性」と「不在時の対応」です。

毎日食べるものだからこそ、必要な頻度で安定して届けてもらえること、そして万が一受け取れなかった場合にも柔軟な対応ができるかどうかはとても重要です。

たとえば「週に何回届けてもらえるか」「留守中でも受け取れるか」「置き配に対応しているか」など、生活スタイルに合わせた配達オプションがあると、より安心して利用できます。

4. 料金とコースの仕組みがわかりやすく、継続しやすいか

宅配弁当サービスを長く利用するには、「料金のわかりやすさ」と「コースの柔軟性」がとても重要です。

どれだけ食事の質がよくても、料金体系が複雑だったり、注文方法が分かりづらいと、継続するのが難しくなってしまいます。

また、高齢者の利用を想定する場合、ご本人や家族が内容を一目で把握できるシンプルなプラン設計であることが安心材料にもなります。

5. 口コミやサポート体制から見える「安心感」はあるか

高齢者向けの宅配弁当サービスを選ぶうえで、実際に利用した人の声や企業のサポート体制を確認することはとても大切です。

どれだけサービス内容が良さそうでも、対応が不親切だったり、トラブル時に連絡が取りづらいようでは、継続利用に不安が残ってしまいます。

一方で、良い口コミが多く、対応が丁寧なサポート窓口があるサービスであれば、ご本人だけでなく、ご家族にとっても安心して任せられる材料になりますね。

【安心できる】高齢者におすすめの宅配弁当サービス7選

高齢の方でも安心して続けられる宅配弁当サービスを探している方は多いですよね。

栄養バランスや食べやすさ、サポート体制までしっかり整ったサービスを選ぶことが大切です。

ここでは、実際の利用者の声や対応の丁寧さから信頼できる、高齢者におすすめの宅配弁当サービスを7つご紹介します。

ワタミの宅食｜スタッフによる安否確認で安心

ワタミの宅食は、栄養バランスに優れた日替わりのお弁当を、担当スタッフが毎日決まった時間帯に自宅まで届けてくれるサービスです。

最大の特長は、食事の配達とあわせて行われる「安否確認」です。

担当の配達スタッフが直接手渡しでお弁当を届ける際に、利用者の様子に変わったところがないか、体調や表情の変化をさりげなく確認してくれます。

もし何か異変があった場合には、あらかじめ登録してある緊急連絡先へすぐに連絡がいく体制が整っており、離れて暮らす家族にとっても大きな安心材料になります。

高齢者向けのおすすめポイントとしては、噛みやすくて飲み込みやすいおかずの工夫や、減塩・カロリー配慮のメニューが豊富な点も魅力です。

配達の曜日や回数も柔軟に選べるため、ライフスタイルに合わせた利用ができるのも続けやすさのひとつですよ。

まごころケア食｜やわらか食や制限食が豊富で続けやすい

まごころケア食は、医療・介護食に強みを持つ宅配弁当サービスで、高齢者の体調や栄養状態に合わせた多彩なコースがそろっているのが特徴です。

特に注目されているのが、噛む力や飲み込む力が弱くなった方に配慮した「やわらか食」や、「糖質制限食」「たんぱく調整食」などの制限食のラインナップが豊富な点です。

メニューはすべて管理栄養士が監修しており、味にもこだわりながら栄養バランスに優れた献立となっているため、無理なく長く続けることができます。

冷凍でまとめて届くスタイルなので、不在がちな家庭でも受け取りやすく、保存も便利で生活に取り入れやすいのも嬉しいポイントです。

ウェルネスダイニング｜噛む力・飲み込む力に合わせた3段階の柔らかさ

ウェルネスダイニングは、健康管理が必要な方や高齢者向けに特化した宅配弁当サービスで、特に「やわらかさ」に対するきめ細かな対応が魅力です。

噛む力や飲み込む力に不安がある方でも安心して食べられるよう、3段階のやわらかさレベルから選べる「やわらか宅配食」が用意されています。

例えば、「ちょっとやわらかめ」「かなりやわらかめ」「ムース状」といった段階があり、利用者の状態に合わせて最適な食事を選ぶことができます。

見た目や味にも配慮されており、食事をする楽しみを損なわない工夫がされているのも大きなポイントです。

また、管理栄養士の相談窓口があるため、食事内容について不安がある場合でも気軽に相談できる安心感もあります。

食宅便｜糖質・塩分・たんぱく調整など目的別コースが充実

食宅便は、医療・介護分野で実績のある日清医療食品が提供する宅配弁当サービスで、栄養管理が必要な方に向けた専門的なコースが充実しています。

高齢者に多い生活習慣病や慢性疾患に対応するため、糖質制限・塩分控えめ・たんぱく調整・カロリー調整など、細かく分けられた目的別コースが用意されています。

どのコースも管理栄養士が監修しており、必要な栄養素はしっかり確保しながら、過剰摂取を防げる内容になっているため、医師の指導を受けている方でも安心して利用できます。

冷凍弁当でまとめて配達されるため、ストックがしやすく、必要なときに電子レンジで温めるだけで簡単に食事が整うのも便利です。

ヨシケイ「シンプルミール」｜リーズナブルな価格で毎日続けやすい

項目	内容（シンプルミールの場合）
食数プランの基本料金	3食セットで約1,030円（税込）
1食あたりの価格	約343円（税込）
お試しセット	あり（1食あたり約170円で注文可能なキャンペーンあり）
割引サービス	お試し割引以外の定期割引は基本なし（地域や期間限定で実施あり）

ヨシケイの「シンプルミール」は、1食あたり約343円（税込）という手ごろな価格が魅力の冷凍宅配弁当サービスです。

管理栄養士が監修した栄養バランスの良いおかずが3品入っており、電子レンジで温めるだけで簡単に食事が整います。

高齢者の食生活にも配慮されたやわらかめの献立が中心で、咀嚼力に不安がある方にもやさしい仕上がりとなっています。

また、ヨシケイの配達スタッフが玄関先まで直接届けてくれるため、宅配ボックスの扱いが難しい方でも安心して受け取れるのもポイントです。

定期便にも対応しており、まとめ買いせずに必要な分だけ注文できるのも、無理なく続けられる理由のひとつです。

項目	内容（シンプルミールの場合）
定期便	あり（都度注文も可）
配達周期	週1回～注文可能（自由に選択可）
日時指定	不可（地域担当スタッフが決まった時間帯に配達）
メニュー選択	基本セットメニュー（選択不可）
主食（ごはん）の有無	おかずのみ（ごはんは付かない）
配送地域	全国（ヨシケイの配達エリア内）
保存方法	冷凍保存
食べ方	電子レンジで加熱するだけ

ニチレイフーズダイレクト｜栄養コントロールしやすく味も◎

項目	内容（ニチレイフーズダイレクトの場合）
食数プランの基本料金	7食セット：約4,800円（税込）
1食あたりの価格	約685円（税込）
お試しセット	あり（初回限定・送料無料のセットあり）
割引サービス	定期購入で割引あり、送料無料キャンペーンなども実施

ニチレイフーズダイレクトは、冷凍食品でおなじみのニチレイが手がける宅配弁当サービスで、「ヘルシー」「おいしい」「手軽」の3拍子がそろったラインナップが特徴です。

特に栄養管理にこだわった「気くばり御膳」シリーズは、塩分・カロリー・脂質などをしっかり抑えつつも、家庭料理のようなやさしい味付けで、高齢者にも食べやすいと好評です。

和洋中バランスよく、主菜1品＋副菜3～4品の構成で、見た目も華やかで飽きずに楽しめる内容になっています。

冷凍で長期保存が可能なので、必要なときに電子レンジで温めるだけで食べられる手軽さも魅力です。

項目	内容（ニチレイフーズダイレクトの場合）
定期便	あり（都度購入も可）
配達周期	1週間ごと・2週間ごと・1か月ごとなど選択可能
日時指定	可能（ヤマト運輸のクール便）
メニュー選択	セット販売中心（単品購入も一部可能）
主食（ごはん）の有無	なし（おかずのみ）
配送地域	全国対応
保存方法	冷凍保存
食べ方	電子レンジで温めるだけ

スギサポdeli｜薬局グループならではの安心感と見守り対応

項目	内容（スギサポdeliの場合）
食数プランの基本料金	7食セット：約4,762円（税込）
1食あたりの価格	約680円（税込）
お試しセット	あり（初回限定・送料無料キャンペーンあり）
割引サービス	定期購入で送料無料・割引あり

スギサポdeliは、全国に店舗を展開するスギ薬局グループが提供する高齢者向けの宅配弁当サービスです。

薬局グループならではの強みを活かし、医療や健康管理の視点から設計された栄養バランスの良い食事が特徴で、持病や体調に合わせたコースが豊富に用意されています。

特に注目されているのが「見守り対応オプション」です。

定期配送に加え、安否確認を希望する家族向けに、弁当の受け取り状況などを通知してくれるサービスもあり、一人暮らしの高齢者でも安心して利用できます。

冷凍でまとめて届くスタイルなので、保存や食べるタイミングの自由度が高く、本人の生活リズムに合わせて無理なく取り入れられるのも大きなメリットです。

項目	内容（スギサポdeliの場合）
定期便	あり（都度購入も可）
配達周期	1週間ごと・2週間ごとなど選択可能
日時指定	可能（ヤマト運輸のクール便）
メニュー選択	コース単位で選択（個別メニューの変更は不可）
主食（ごはん）の有無	おかずのみ（ごはんは付かない）
配送地域	全国対応
保存方法	冷凍保存
食べ方	電子レンジで温めるだけ

高齢者向け宅配弁当サービスの料金相場とコース内容

高齢者向け宅配弁当サービスを選ぶ際、料金とコース内容はとても気になるポイントですよね。

続けやすさを左右するため、事前に大まかな相場感やプランの特徴を知っておくことが大切です。

ここでは、一般的な料金相場と、主なコース内容についてわかりやすくご紹介します。

1食あたりの価格帯とコスパの目安

価格帯	特徴	コスパの目安
300円〜500円	おかず3品程度のシンプルな構成	コスト重視、量を抑えたい方向け
500円〜700円	主菜＋副菜3～4品でバランス重視	栄養と価格のバランスが良い
700円〜900円	栄養特化型（制限食ややわらか食）	持病管理や体調ケアに適している
900円以上	高級志向・特別食対応コース	特別な栄養管理や嗜好重視向け

高齢者向け宅配弁当の1食あたりの価格帯は、一般的に300円〜900円程度が相場です。

300円台〜500円台のものは、比較的シンプルなおかず構成ですが、コスト重視で毎日無理なく続けたい方にはぴったりです。

500円〜700円台になると、主菜＋副菜がしっかり揃い、栄養バランスにも配慮された内容が多く、コスパ重視の方にもっとも人気の価格帯となっています。

700円以上になると、糖質制限食・たんぱく調整食・やわらか食など、体調管理を目的とした特化型メニューが中心となり、健康維持や病後のサポートに最適です。

900円を超えるものは、さらに品質にこだわった特別食や、高級志向のコースが中心で、特別な配慮が必要な方や食事の楽しみを重視する方に向いています。

自分や家族の健康状態、ライフスタイルに合わせて、適切な価格帯と内容を選ぶことが大切ですね。

定期コース・単品購入の違いと選び方

項目	定期コース	単品購入
特徴	自動的に定期配送される	必要なときだけ注文できる
メリット	割引や送料無料特典がある場合が多い	気軽に試せて、自由度が高い
デメリット	解約やスキップの手続きが必要なことがある	送料がかかるケースが多い
向いている人	毎日の食事に取り入れたい人	まずは試してみたい人、不定期で利用したい人

高齢者向け宅配弁当には、「定期コース」と「単品購入」という2つの購入方法が用意されていることが多いです。

定期コースは、あらかじめ設定した頻度（毎週・隔週など）で自動的に弁当が届く仕組みで、料金が割引になったり、送料が無料になるなどの特典が付くことが多いのが特徴です。

一方、単品購入は、必要なときにだけ自由に注文できるスタイルで、継続の縛りがないため、まずは気軽に試したい人や、たまに利用したい人に向いています。

ただし単品購入は、送料が別途かかる場合が多いので、注文のたびにコストを意識する必要がある点に注意が必要です。

生活リズムや利用目的に応じて、どちらが自分に合っているかを考えて選ぶと、無理なく続けやすいですよ。

冷蔵・冷凍タイプ別の料金比較

タイプ	1食あたりの料金目安	特徴
冷蔵タイプ	約600円〜800円	できたてに近い味を楽しめるが、配達回数が多く割高になりやすい
冷凍タイプ	約400円〜700円	まとめて配送・保存ができ、コスパが良い

高齢者向け宅配弁当には「冷蔵タイプ」と「冷凍タイプ」の2種類があり、それぞれ料金や特徴に違いがあります。

冷蔵タイプは新鮮な状態で届くため、毎日できたてに近い食事を楽しめる一方で、配達回数が多くなりやすく、ややコストが高くなる傾向があります。

一方、冷凍タイプはまとめて配送され、保存がきくため配達コストを抑えやすく、1食あたりの料金も比較的リーズナブルです。

ライフスタイルや食事頻度に合わせて、どちらが合っているかを考えて選ぶことが大切ですね。

高齢者向け弁当のコース内容

コース名	特徴	主な対象
バランス食コース	栄養バランス重視、一般高齢者向け	健康維持を目指す方
制限食コース	塩分・糖質・たんぱく質などを調整	高血圧・糖尿病・腎臓病などの持病がある方
やわらか食コース	噛む・飲み込む力が弱い方向けにやわらか加工	咀嚼・嚥下機能が低下している方
カロリー控えめコース	摂取カロリーを抑えた設計	体重管理や生活習慣病予防を意識している方

高齢者向け宅配弁当サービスでは、利用者の健康状態や食べやすさに配慮したさまざまなコースが用意されています。

体調管理や栄養補給を目的とした「バランス食コース」から、特定の疾患リスクに対応する「制限食コース」、さらに噛む力・飲み込む力に配慮した「やわらか食コース」など、ニーズに応じた選択ができるのが特徴です。

食べる人の状態に合わせたコースを選ぶことで、無理なく、安心して毎日の食事を続けることができます。

高齢者向けの宅配弁当を利用する前に気になるQ&A

Q. 不在時でも配達してもらえるの？

サービスによって異なりますが、冷凍弁当の場合はクール便で玄関前に置き配できるところが多いです。
冷蔵弁当の場合は、保冷ボックスを利用して不在時に対応してくれるサービスもあります。
注文時に不在対応オプションがあるかを確認しておくと安心ですよ。

Q. 食事制限がある親にも安心？

はい、安心して利用できます。
糖質制限、塩分控えめ、たんぱく調整など、持病や体調に合わせたコースが選べるサービスが多く用意されています。
管理栄養士が監修しているため、食事制限が必要な方でも安全に続けられる内容になっています。

Q. 支払い方法は？

多くのサービスでは、クレジットカード払いが基本ですが、代金引換、口座振替、コンビニ後払いに対応しているところもあります。
定期購入の場合はクレジットカードが推奨されることが多いので、事前に支払い方法をチェックしておくと安心です。

Q. 配送エリアの確認方法は？

各宅配弁当サービスの公式サイトで、郵便番号を入力して配送可能エリアを確認できるページが用意されていることが多いです。
また、電話やメールで問い合わせると、より詳しく配達スケジュールや対応状況を教えてもらえる場合もありますよ。

解約は簡単にできる？

多くのサービスでは、次回配送日の数日前までに連絡すれば、簡単に解約や休止が可能です。
インターネット上のマイページや電話で手続きできるところがほとんどなので、縛りが心配な方も安心して始められます。
ただし、定期コースの場合は、解約申請の締切日を事前に確認しておくとスムーズです。

まとめ｜高齢の家族にぴったりな宅配弁当を見つけよう

高齢者向け宅配弁当は、栄養バランスや食べやすさに配慮されており、安心して毎日続けられるサービスです。

生活スタイルや健康状態に合わせて、バランス食や制限食、やわらか食など豊富なコースから選べます。

料金相場は1食あたり300円〜900円程度で、定期便・単品購入の選択も可能です。

冷凍タイプならまとめて保存でき、不在時対応やサポート体制が整ったサービスも多く安心です。

この記事を参考に、あなたやご家族にぴったりの宅配弁当を見つけてくださいね。